IDEAS GENERALES DE UNA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA

Generalmente se piensa que una clase de Educación física es una actividad simple y sin mucha ciencia, esta concepción es totalmente errónea ya que, al igual que el resto de las sesiones, la clase de Educación Física, para contribuir a todas las formas de desarrollo del alumno debe ser secuenciada e impartida meticulosamente en tres momentos fundamentales como se indica a continuación:

• Calentamiento: Es siempre el primer bloque de actividades por realizar, su propósito es preparar y acondicionar el cuerpo para las actividades que se realizarán posteriormente, evitando así lesiones y estragos que pudieran surgir; para realizar un buen calentamiento es importante comenzar con actividades sencillas que ayuden al niño a activar sus músculos y articulaciones de forma secuenciada; pueden hacerse en orden ascendente o en orden descendente, estas actividades pueden ser, por ejemplo, cantos, coros, juegos o ejercicios que pongan al niño en movimiento. Es importante que el maestro mantenga el interés y el orden en los niños al momento de realizar el calentamiento con una actitud positiva y motivadora y planteándoles aquel como un reto que pueden asumir.


• Parte inicial: En este momento se realizan los ejercicios y actividades que contribuirán al logro de los propósitos establecidos para la clase, es decir los ejercicios que requerirán mayor actividad por parte de los niños y a los que se les invertirá la mayor parte del tiempo. Es importante que el profesor mantenga al grupo en un ambiente organizado promoviendo el orden en la ejecución de las actividades y manteniendo el interés en ellas, aunque esto implique modificar o improvisar algunos elementos de la actividad. También pueden requerirse materiales especiales, en este caso el maestro debe procurar que los niños lo usen adecuadamente y sólo en el momento en que se necesite. Lo importante de las actividades principales es que los niños las tomen como una oportunidad de contribuir a su desarrollo y a la preservación de su salud y no como una competencia en la que gana sólo el que tuvo un mejor puntaje.


• Relajación o vuelta a la calma: Es la parte en la que, después de haber realizado la mayoría de las actividades de la clase, se permite a los niños volver al estado de reposo con el que comenzaron, se puede lograr mediante ejercicios completos de relajación, flexión y respiración y adoptando posturas corporales cómodas que hagan al niño calmar sus funciones corporales como la respiración y entrar a un estado de funcionamiento normal del organismo. Este tiempo se puede aprovechar para dar un aviso, indicación o un pequeño momento de reflexión sobre las actividades realizada durante el transcurso de la clase.